Курс состоит из двух частей:
В теоретической части проходим основы таких предметов как: анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, нутрициология, теория и методика физического воспитания.
В теоретической части проходим основы таких предметов как: анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, нутрициология, теория и методика физического воспитания.
В практической части изучаем:
всю базу физических упражнений с гантелями, штангами, тренажерами и малым оборудованием;
методы развития силы и выносливости;
методы развития гибкости, стретчинг;
структуру построения тренировочной программы, учитывая индивидуальные особенности организма;
фитнес-тестирование; принципы планирования режима питания для жиросжигания и набора мышечной массы